宁静、自在、快乐的生活

　　根据佛陀的教导去练习深入地观察，就可以获得宁静、自在和快乐的生活，这就是实现了彻底的解脱。《胜妙独处经》的偈子提醒我们，我们不能避免死亡。它建议我们今天精进修行，因为明天将太晚了。死亡是不可预期的，我们无法与它讨价还价。如果我们以深入观察当下每一件事物的方式生活着，我们就能学会坚定自在地活在宁静和快乐里。如果我们继续这样练习，宁静、快乐和坚定就会一天一天地增长，直到我们实现彻底的解脱。当我们获得彻底解脱的时候，死亡就不再伤害我们。

　　这样的生活将为我们所爱的人及他人带来快乐。不动、自在是构成解脱的要素。深入观照使我们认识到所有存在着的事物的无常和无我的本性，解脱正是这种观照的结果。通过深入地观察，我们能够战胜死亡，因为对无常的观照将引导我们超越生死的界限。当我们观察宇宙中存在着的所有事物和所有我们热爱的人的时候，我们会看到，没有一个永恒不变的事物我们可称之为"我"或"自我"的。