最好每天都给自己一个温馨的提醒：将忧愁消除在萌芽状态。如此循环，我们就能养成平和的心态，烦恼越来越少，幸福越来越多。

　　一天，一位睿智的老师与他年轻的学生一起在森林里散步。走着走着，老师突然停了下来，仔细地看着身边的四株植物：第一株是一棵刚刚冒出土的幼苗；第二株已经算得上是挺拔的小树苗了，它的根牢牢地扎在肥沃的土壤中；第三株已然枝叶茂盛，差不多与年轻学生一样高；第四株是一棵高大的橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。 

　　老师指着第一株植物对年轻学生说：“把它拔起来。”年轻学生用手指轻松地拔出了幼苗。“现在，拔出第二株植物。”年轻学生听从老师的吩咐，略微用力，便将树苗连根拔起。“好了，现在，拔出第三株植物。”年轻学生先用一只手拔，然后改用双手全力以赴，最后，第三株植物终于倒在了他的脚下。“好的，”老师接着说道，“去试一试那棵橡树吧。”年轻学生抬头看了看眼前高大的橡树，想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已然筋疲力尽，所以他拒绝了老师的提议，甚至没有做任何尝试。“我的孩子，”老师叹了一口气说道，“一个人的习惯就像是眼前的这颗橡树，一旦长成，想要拔除，可不容易啊！”

　　这个近似寓言的小故事告诉了我们这样一个道理：无论是好的习惯还是坏的习惯，一旦形成，就会十分牢固，你使用最大的力气也很难拔起。所以，在那些不良的小习惯还没有长成不可撼动的大树之前，应及时改正，将坏习惯扼杀在萌芽状态。

　　生活中的习惯其实有很多种，有的是单纯的卫生习惯，比如勤换衣服、保持良好的卫生环境，有的属于我们精神层面的习惯，比如个人的爱好、欲望、性格、思想等。而现代社会中，人们最容易在忙碌和焦躁中形成的习惯就是——烦躁。

　　也许很多人都会有类似的感觉，生活在我们周围的人，说得最多的一个词就是“烦”。“最近比较烦”、“特别烦”、“烦死了”、“太讨厌了”、“实在受不了了”……人们用种种同义词倾诉着相同的主题，宣泄着对生活的不满。

　　可是，如果我们愿意静下心来梳理一下烦恼的源头，就会发现惹我们生气的其实都是一些小事情。而这些鸡毛蒜皮的小事总是让我们烦恼、生气，进而发怒，严重时还会因此摔东西、打骂周围的人。更有甚者，还会因为在公交车上被踩了一脚，打得头破血流、闹出人命。这些怨恨、怒气与烦恼，都是没能够在厌烦的时候有效地克制，而是任由不良情绪滋长的结果。久而久之，内向型的人就会抑郁，外向型的人就会狂躁。这是非常可怕的事。

　　那么，该如何控制我们的烦恼不像春天的野草一样疯长呢？有人说应该在烦躁的时候睡觉，有人说应该出去逛街看电影，也有人说应该找朋友们聊天散心……不管采用什么样的方法，想要达到的目标只有一个：消除刚刚萌芽的烦恼。吉祥上师曾做过一个风趣的比喻：“别让烦恼从豆芽长成参天大树。最好每天都给自己一个温馨的提醒：将忧愁消除在萌芽状态。如此循环，我们就能养成平和的心态，烦恼越来越少，幸福越来越多。”

　　“别让烦恼从豆芽长成参天大树。”这是多么形象的一个比喻啊！当我们的烦恼、忧愁、懦弱和悲伤才刚刚起步的时候，就像刚刚破土而出的小幼苗，只要稍稍用力，就可以连根拔除。这个时候，只要我们在心灵的沃土里种下善良、欢喜、分享、感恩等美好的种子，并细心培植、精心呵护，就可以使之茁壮成长，并慢慢生根，最终长成一棵参天大树。