看你不顺眼，对你不怀好意，一直希望你有不如意的事发生，这种不满意的延续叫做“恨”，我们要把这个断掉。对别人不满意，作为凡夫俗子有这样的心态是正常的，但不要让它延续下去。不要去爱这些对你有害的思想，去爱对你有意义的、健康的思想。

　　一个包容心很强、脾气好的人，别人说伤害他的话，一般人听来很刺耳，他不觉得。他能够容得下这一切，就像海洋，什么水到海里都成了海水。如果我们太在乎小细节，别人的一言一行都觉得是针对自己，这样受伤害的永远是我们自己。我们不可能把这一切都变没了，现在的学习就是让我们有一颗开朗、包容的心，把我执、自私的心敲碎，心胸像大海一样宽广。

　　把心完全提升起来，才能拥有一颗快乐的心。有人觉得学佛了就要严肃，对很多事都很消极地看待，其实不需要这样。学佛，要学得快快乐乐的，不要学得愁眉苦脸的。人生有太多痛苦，我们就是要通过学习佛法来脱离痛苦和烦恼。 

　　在城市，高楼大厦拥挤，人的活动空间有限，所以，心就跟着房子一样愈缩愈小。如果去西藏看一看，心胸随着大自然的广大也变得广阔。现在我们身处在都市，没有广阔的大自然，要让心胸开阔的好方法，当然是学习佛菩萨了。

　　我们要学佛菩萨以开阔的胸襟面对所有的生命。不管别人怎么对待我们，我们要一视同仁地将对方当成是亲人来看待。我们先把慈悲运用在所有人身上，再慢慢地用在动物身上，之后再扩大到六道中其他众生。