如同硬币是一体两面，我们每个人都具备两种思想、两种风格。其中反面的是具有破坏的能量，当下的爆发力很强。也就是说，我劝说一个坏人做好人，和我立即用暴力让他做好人，当时来看可能后者的效果比较快，但这样是不会长久的，因为他只是暂时被我压制住了，并不是心甘情愿那么去做的。这样的压制，负面反弹的力量会更大，最后的结果可能就是以暴治暴。这个世界上，我们可以看到太多喜欢使用负面力量去胁迫对方的例子，试图战胜别人让对方归顺自己，延续到现在，没有平息过。而正面的力量虽然暂时在表面上看不到，但人都是非常需要有人关心爱护的，都需要友情、亲情等正面力量。如果希望别人对自己都必须完全服从，时间长了，就连最爱你的父母恐怕都会接受不了的，那其他人就更不可能会忍受了。

　　当一个人要欺负你时，就像一只手掌在天空中摇来摇去，你就不要伸手接他的掌；他的手独自在那里摇来摇去，最后疲倦了，自然会放下来。如果他对你不满意，你不要理他，不在乎他，视而不见，等到他疲倦之后，就没有那个能力了。

　　碰到有些人对我们不满意或有诽谤的情形，我们能慈悲就慈悲，不能慈悲的就不要管他，久而久之，对我们的不满意或诽谤就没有了。有时邻居关系不好、夫妻相处不好、小孩跟父母相处不好、老板跟员工相处不好，你要学会的是：如果觉得是对方无理取闹，就应该告诉对方事实是怎么一回事，把事情说清楚。如果负面的情况一直继续或重复，成了伤害，你就暂时不要见他——这是最好的方法。

　　当然，如果你有能力调伏他，就要调伏他，把他不好的习性改掉；也可以让他跟着你好好修行，改变他的思维。

　　如果还改变不了，那你就要衡量自己的能力，依能力而行。做不到，就不要去接他的掌，这也是一种修行的方法。 

　　中国人常讲忍让，佛陀也如是说。因为最难修行的是忍，能忍则忍，忍不了就暂时让一让。要熟知对方的习性就是这样，过了就会没事的，这样才不会造成对你更大的伤害。这是我们需要具备的心态，也是改善自己情绪的一个简单方法。