五谷三角饭团

　　材料：糯米75克、黑豆、荞麦、小麦胚芽、小米、糙米各30克、熟芝麻10克、咸花生碎粒30克、咸海苔10克

　　做法：

　　1、糙米洗净泡约4小时、糯米洗净泡约30分钟。

　　2、将荞麦、小麦胚芽、小米洗净后与糯米、糙米一起放入电饭锅中煮熟。

　　3、咸海苔剪碎与熟芝麻、咸花生碎粒、制成馅料。

　　4、取杂粮饭约40克，摊平在手掌上，铺上馅料后，做成三角型饭团即可。