材料：
玉米1根、胡萝卜1根、藕一小节、枸杞5克、红枣5颗、花椒1克。
制作方法：
1、将玉米的皮去掉，然后切成小节；将藕的皮去掉，切成块；将胡萝卜切成小节备用；
2、将莲藕放入炖锅中，加入适量清水；
然后放入红枣、枸杞、花椒、大火将汤煮开后，转成中火炖30分钟；
3、加入胡萝卜和玉米节，大火煮30分钟；即可食用。
田园蔬菜养生汤
