文/慈实素食
这道家常的意式家庭蔬菜汤,里面的蔬菜可以换成冰箱里现有的材料取代,别特地为了这道料理大费周折买菜!意式西葫芦番茄汤重点在于,最后一定会加入绿、黄西葫芦丁,喝的时候再拌匀就好喽。
原材料
土豆、绿西葫芦、黄西葫芦、番茄、番茄酱、素高汤
制作
1. 土豆削除外皮,切丁。
2. 将绿、黄西葫芦分别切成小丁。
3. 将番茄切成丁。
4. 制作素高汤,锅内倒入2公斤泉矿水,将大白菜、平菇、冬瓜、玉米棒放进去煮。沸腾后,改用小火慢慢熬煮2个小时,将素高汤过滤,蔬食材取出备用。
5. 热锅,倒入橄榄油先炒番茄酱,再陆续放入番茄丁、土豆丁一起拌炒。
6. 拌炒至所有的蔬菜料软熟后,再加入素高汤、月桂叶、新鲜百里香,者至沸腾后,转中小火继续煮约10~15分钟,待所有的蔬菜料全部煮熟,最后再加入盐、胡椒粉调味即成,将汤品倒入汤碗中。
7. 热锅,倒入橄榄油,放入绿、黄西葫芦丁煸炒,直至炒熟,最后放在汤面上即可。