现代都市节奏快，压力大，你是否经常感觉急躁又焦虑？

　　外在环境变化莫测，你是否容易受其干扰，性子急、火气大？

　　为什么我们总是把自己最恶劣的脾气和最糟糕的个性都给了我们最亲密的人，而我们最亲密的人也同样如此？

　　感觉有问题却不清楚问题在哪，知道问题在哪却不明白如何解决？想要改变自己，修行提升自我，却不知如何在生活中就地实践？

　　知晓这些问题的答案，对我们很重要。虽不能改变一日三餐，却一定能改变活着的意义。而止观禅修、黄帝内经 的方法，就是先贤留给我们解决上述问题的最好的途径之一。

　　扬州大明寺鉴真医堂将于2014年12月5日至 12月7日，举办“禅医人生强身健体” 初级学习班。

　　用短暂的三天时间让你一生受益，用修习禅修的方法祛除身体上的病气、浊气、疲劳之气。利益自己，关爱他人；消灾增福，吉祥自在。

　　第一天

　　上午7：30，授课

　　内容：

　　1、气是生命原动力

　　2、内经经络导引

　　3、经穴拍打操

　　4、习练

　　11：30，午餐，午休禅坐

　　下午：

　　2：30，授课

　　内容：1、中医整体观

　　2、阴阳学说

　　3、诵心经、药师经

　　4、讲经说法

　　第二天

　　上午7：30，授课

　　内容：

　　1、五行生克自化律

　　2、脏象学说

　　3、习练经络导引操

　　4、经络拍打操

　　11：30，午餐

　　下午2：30，授课

　　内容：

　　1、中医的整体观

　　2、黄帝内经养生五大要素

　　3、诵心经，药师经

　　4、讲经说法

　　第三天

　　上午：7：30，授课

　　内容：

　　1、人体功能类级说

　　2、气类学说

　　3、经络学说

　　4、习练经络操

　　11：00，午餐，午休禅坐

　　下午：

　　2：30，授课

　　内容：1、宇宙涌动螺旋规律

　　2、中医疾与病的区别

　　3、诵经心经药师经

　　4、坐觉是祛病强身最佳方法。

　　黄帝内经经络导引操八大功能

　　一、采气，聚气补充能量

　　二、活动筋骨，祛除疲劳

　　三、调理营气，提高免疫力

　　四、祛病强身，祛腰椎颈椎病

　　五、排病气，祛邪防病

　　六、和经络，通脉气，减轻心脑血管负压

　　七、减肥、美体，祛面部黑气

　　八、调和五脏

　　报名时间：即日起至2014年12月4日上午

　　报到时间：2014年12月4日上午8点~下午8点

　　报到地点：扬州大明寺山门西侧鉴真医堂(售票处旁)

　　学习时间：2014年12月5日至2014年12月7日

　　学习地点：扬州大明寺内

　　学习费用：免费(名额有限)

　　备注：有寺院生活体验可供选择，具体事宜请电话咨询

　　预约电话：0514-80927766 鉴真医堂

　　13338859399 王居士

　　寺院网站：www.damingsi.com

　　qq：2070577101

　　欢迎企业单位预约团队授课学习，具体事宜请联系大明寺 仁轮监院

　　电话：18936220009