豆浆红枣南瓜羹

　　文/贝太厨房

　　材料

　　豆浆300g、南瓜200g、红枣8枚 

　　做法

　　1. 南瓜去皮、去籽切成小块，放入蒸锅中蒸10分钟至熟透，取出，晾凉。红枣去核。 

　　2. 将豆浆、蒸熟的南瓜、去核的红枣放入搅拌机，搅打成浆即可。 

　　特色

　　豆浆和南瓜搭配，味道宜人，营养丰富，虽然操作简单，却能给新妈妈带来不小的美容养身功效。 

　　小贴士

　　1. 如果没有搅拌机，可以将豆浆和蒸好的南瓜放入锅中，边煮边搅拌，至南瓜和豆浆融合，煮到黏稠即可。 

　　2. 豆浆如果是生的，注意要彻底煮熟后才可食用。 

　　3. 南瓜和红枣本身都有甜味，所以无需另外加糖了。 

　　坐月子的妈妈也不要忽视了美容哦，南瓜含有丰富的维生素A，能够防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果。