木耳拌桃仁
木耳清肠降脂降压,核桃仁美容养颜,软化血管,这两种食材搭配绝对是一道养生健康的凉菜
材料:
核桃仁,木耳,芝麻,
橄榄油,白醋,白糖,盐和香菇精
做法:
食材
调味
1、准备原料
2、泡发好的木耳焯水过凉备用
3、只有葱白切丝
4、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用
5、所以原料倒入盆中
6、加入盐和香菇精适量,橄榄油两小勺,白醋半大勺,白糖半大勺拌匀即可
提示:
1、核桃仁用开水泡一会很好剥皮
2、白醋和白糖不宜过多只是调和一下木耳和核桃的味道
3、用橄榄油用清香味道,也可以用香油,这个冷藏之后更好吃