养生凉菜木耳拌桃仁(图)

2013年07月24日 16:31  素食煮意 
木耳拌桃仁木耳拌桃仁

  木耳清肠降脂降压,核桃仁美容养颜,软化血管,这两种食材搭配绝对是一道养生健康的凉菜

  材料:

  核桃仁,木耳,芝麻,

  橄榄油,白醋,白糖,盐和香菇精

  做法:

准备食材食材
调味调味

  1、准备原料

  2、泡发好的木耳焯水过凉备用

  3、只有葱白切丝

  4、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用

  5、所以原料倒入盆中

  6、加入盐和香菇精适量,橄榄油两小勺,白醋半大勺,白糖半大勺拌匀即可

  提示:

  1、核桃仁用开水泡一会很好剥皮

  2、白醋和白糖不宜过多只是调和一下木耳和核桃的味道

  3、用橄榄油用清香味道,也可以用香油,这个冷藏之后更好吃

分享到:
猜你喜欢

看过本文的人还看过

给本文挑错 电话:4006900000保存  |  打印  |  关闭