素食:普罗旺斯炖菜

2016年03月10日 09:10  灵隐寺  收藏本文     
普罗旺斯炖菜普罗旺斯炖菜

  材料:

  线茄2根、红彩椒2个、黄彩椒2个

  小瓜1个、番茄2个

  调味:

  橄榄油、盐、现磨胡椒

  做法:

  1、茄子切条,细的对半切,粗的切4半。红,黄彩椒去籽,切粗条。

  小瓜对半切后再切1.5cm-2cm厚片。番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中汆烫去皮,切大块。

  2、铸铁锅烧热,放橄榄油加入切好的各种材料兜抄。

  3、材料出水变软,加入番茄炒匀。

  4、加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。

  5、加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。

  6、盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。冷热吃均可。

文章关键词: 素食 普罗旺斯 炖菜 番茄 橄榄油

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