素食推荐:美味土豆泥

2015年10月13日 06:30  灵隐寺  收藏本文     
美味土豆泥美味土豆泥

    [原料]:

  土豆 一个大的、胡萝卜 半个、西红柿 一个、胡椒碎 少许、盐 少许

      [做法]:

  1、土豆,胡萝卜,西红柿洗净切丁备用。

  2、将土豆丁放入装有冷水的碗中浸泡,待土豆里的淀粉在水中散开(水呈浑浊状),挡住土豆,把水倒掉。

  3、重复步骤2,尽可能将土豆丁表面的淀粉洗掉,直至水较为清澈。

  4、在装土豆丁的碗中填冷水并高过土豆后,连水和土豆一起倒入锅中,再将胡萝卜也落入。待水沸后,加入西红柿丁。

  5、用铲子压土豆丁,感觉可以碾开的时候,用铲子压碎土豆丁再放入适量盐和胡椒碎。

  6、这时,水差不多干了,把土豆泥(压碎掉的土豆丁)和锅里的胡萝卜、西红柿一起翻炒均匀。

文章关键词: 素食 推荐 土豆泥

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