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[主料]:
大核桃仁、冰糖、糙米
[做法]:
1、取一干锅,不放油,以小火培炒。注意要随时摇动锅子,均匀受色,别烤焦了。
2、培炒的同时,将核桃也放入烤箱烘烤。
3、糙米小火慢焙至浅褐色,传出米香后关火。
4、准备好沸水、炒好的米、若干冰糖、烤好的核桃,一起放入果汁机内搅打,搅打过程中可以随时调整喜爱的甜度,搅打后糙米产生米糊口感。
5、然后搭配油条或是烧饼,就是一份营养早餐了,图片上搭配的是土豆饼。
文章关键词: 糙米 核桃 糙米浆 素食 素食养生
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农历六月二十一星期二
乙巳年 癸未月 乙酉日
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