文/圆融一笑
营养价值:低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。清热解毒,生津利水,消食美容,增进食欲。在西方,芦笋被誉为“十大名菜”之一。
主料:芦笋
辅料:百合、白果、枸杞
调料:盐、蘑菇精、生粉、素高汤
做法:
1、芦笋加味焯水装盘。
2、辅料焯水备用。
3、用以上调料调汁勾薄芡浇在芦笋上,放入辅料即可。
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