消食美容：芦笋百合(图)
芦笋百合文/圆融一笑
营养价值：低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。清热解毒，生津利水，消食美容，增进食欲。在西方，芦笋被誉为“十大名菜”之一。
主料：芦笋
辅料：百合、白果、枸杞
调料：盐、蘑菇精、生粉、素高汤
做法：
1、芦笋加味焯水装盘。
2、辅料焯水备用。
3、用以上调料调汁勾薄芡浇在芦笋上，放入辅料即可。
芦笋百合文/圆融一笑
营养价值：低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。清热解毒，生津利水，消食美容，增进食欲。在西方，芦笋被誉为“十大名菜”之一。
主料：芦笋
辅料：百合、白果、枸杞
调料：盐、蘑菇精、生粉、素高汤
做法：
1、芦笋加味焯水装盘。
2、辅料焯水备用。
3、用以上调料调汁勾薄芡浇在芦笋上，放入辅料即可。
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