养生双脆(图)

2014年10月28日 06:30  中国佛教素食网  收藏本文     
养生双脆养生双脆

  原料

  主料:鲜百合、芦笋、鲜核桃仁、红椒、黄椒
    调料:盐、蘑菇粉、辣椒油、酱油、陈醋、白糖、芝麻油

  制作过程

  1、先将芦笋洗净削去老皮切成小段,红椒、黄椒洗净切成菱形小片,鲜百合去除根蒂剥开成片洗净,鲜核桃仁冲洗干净,待用。

  2、锅中放入少许水烧开后,放入准备好的芦笋段、红椒片、黄椒片快速飞水出锅冲凉,控干水份,待用。

  3、取一个干净的小盆子,放入准备好的百合片、核桃仁、和控干水份的芦笋、红椒、黄椒片,再加入少许盐、酱油、辣椒油、陈醋、白糖、蘑菇粉、芝麻油,拌均匀调好味,盛出装入盘中即可。

文章关键词: 养生 百合 素食

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