素食推荐:香煎茄饼

2014年09月29日 09:33  菩萨在线 微博 收藏本文     

  用料

  主料:茄子(紫皮,长)1根

  辅料:植物油1汤匙、食盐1/2茶匙、面粉80克、淀粉1汤匙、水适量

  做法

  1.长茄子洗净,沥干水分,茄子不要去皮哦,营养都在茄子皮里,将长茄子切片

  2.茄片里调入适量盐,腌制10分钟后,倒掉茄子水

  3.干净碗里倒入适量面粉,兑入水

  4.调入1汤匙淀粉

  5.将面粉同淀粉搅拌成面糊

  6.电饼铛刷上适量植物油,接通电源,上下开关一起打开,然后预热

  7.茄片挂上面糊,放入电饼铛哦,然后合上盖子,选择“煎饼”功能

  9.电饼铛语音提示茄饼煎好了,就打开盖子,给茄饼刷一层油,翻面,再煎1分钟即可

  10.煎好的茄饼趁热食用哦

文章关键词: 素食 茄饼 健康

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