草莓柚奶汁

　　主料：草莓：50克 柚子：300克 酸奶：200克

　　调料：蜂蜜：10克

　　做法：

　　1、葡萄柚去皮，切成小块；

　　2、草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净；

　　3、将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁；

　　4、将草莓奶汁倒入杯中，加蜂蜜调味，即可直接饮用。

　　食谱营养：

　　草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。

　　柚子：柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

　　酸奶：酸奶能增强人的消化能力，促进食欲；酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

　　小贴士：酸奶不宜与黄豆同食。