处众处独，宜韬宜晦；
若哑若聋，如痴如醉；
埋光埋名，养智养慧；
随动随静，忘内忘外。
——翠岩禅师
本日食单
玉米春卷
胡萝卜海带汤
花生
－玉米春卷－
材 料
越南春卷皮、玉米、青椒、米粉、素冬阴功酱
做 法
将玉米和青椒调味炒熟放在一旁备用
将米粉焯水后放在一旁备用（没有米粉可用其他食材代替）
春卷皮放入盛有凉白开的碟子中约5秒后整张取出，铺平在另一个空盘上
在泡好的春卷皮上依次放上青椒、玉米和米粉，淋入适量素冬阴功酱调味后，将食材用春卷皮包好即可食用
－胡萝卜海带汤－
材 料
海带结150克、胡萝卜150克、姜片30克、水700毫升
盐适量
做 法
胡萝卜去皮，切滚刀块；海带结洗净备用
汤锅中放入胡萝卜块、海带结、姜片和盐，煮约25分钟即可
大家一起来吃素
“一切有情，皆为食住”。素食是我们修行的好方法，如果能够依法观照自己饮食之时的心念、行为，不贪着色、声、香、味、触等五欲，让身心恢复清净智慧，必能不为烦恼所惑。
对于修行的人来说，一饮一食都可以成为修行的契机。如果能在每天的饮食中观照身心，逐渐改变自己，利益他人，便可以真正禅悦为食，法喜充满。
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