重要提示

近日

北京等多地疾控部门发布提醒

诺如病毒引起的急性感染性腹泻

已进入发病高峰期

中国疾控中心相关专家介绍，诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，传染性强，传播途径多样。诺如病毒急性胃肠炎全年均可发病，秋冬季高发，又名“冬季呕吐病”，目前尚无特效药物和疫苗可用。此前，全国多地已发生多起诺如病毒群体感染事件。

其实，每年的冬季，都是传染病高发季节，我们应该如何避免被这些传染病“找上门”呢？

从以下四个重要环节着手，疾病会远离你！

控制传染源

①及时识别并隔离患者，为他们提供适当的治疗，防止疾病进一步传播。

②确保宠物或养殖动物的健康，定期接种疫苗，防止动物传播疾病。

切断传播途径

①坚持个人卫生，尤其是在处理食物前和外出归来后要洗手。

②咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，防止病菌通过飞沫传播。

③对常用物品和接触物表面定期进行消毒，特别是在公共场所。

④避免直接接触野生动物或患病动物。

提高自身免疫力

①合理饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。

②适度锻炼，保持良好的身体素质，提高身体的抵抗力。

③保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。

④按时接种疫苗，提升身体对特定病毒的免疫力。

培养良好的卫生习惯

①尽量避免触摸眼、鼻和口，以减少病原体进入人体内的机会。

②定期更换和清洁个人用品，如牙刷、毛巾等。

③在传染病流行季节，避免与患者或生病的动物密切接触。

④保持室内通风，新鲜的空气可以帮助减少病菌的数量。