毛豆炒年糕

　　夏天的时候，气温很高，我们人体很容易出汗，随着汗液的流出，我们的身体也开始减少了一部分的钾元素，因为汗液会带走一些钾元素。夏天的时候人们很犯困、疲乏、食欲不振，这些现象都与我们体内的钾元素的流失有一定的关系。那么夏天吃什可以弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解疲乏无力和食欲下降的现象呢，就是一个不错的选择啊。毛豆是鲜食豆类蔬菜，毛豆各种维生素、矿物质等的含量很高。

　　食材

　　年糕适量  毛豆适量  生抽适量  盐和香菇精适量  五香粉适量  甜面酱适量

　　做法

步骤图解

步骤图解

　　最后，中火烧5-10分钟，加盐和香菇精收汁出锅。

　　小贴士

　　1、酱中有盐，味道也有点甜可以不加糖，盐适量即可

　　2、说是炒年糕其实应该是煮年糕，味道不错可以试试