文/佛教素食网
莲子有养心安祥的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率。银耳的营养成分也很高,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。总的来说这是一款美味却有不缺营养的美食。
原料:银耳、莲子、红枣、鸭梨、冰糖
制作方法:
1、干银耳洗净,莲子洗净泡一会。
2、将银耳和莲子放入锅中,加上红枣。
3、加冰糖两大块后盖上盖用压力锅压30分钟,鸭梨削皮切块。
4、放入压好的银耳中继续煮片刻至梨变软即可,盛入碗中。
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