素食养生:芝香菌菇拌面

2016年04月18日 10:31  中国佛教素食网  收藏本文     
芝香菌菇拌面芝香菌菇拌面

  [主料]新鲜面条(200g)、蟹味菇(60g)、胡萝卜(3/1个)、西兰花(50g)。

  [辅料]生抽(2茶匙)、香醋(2/1茶匙)、芝麻酱(1茶匙)、白糖(2g)、盐(少许)、芝麻油(适量)

  [做法]

  1、材料准备好。

  2、西兰花撕小朵,焯至断生捞出备用,胡萝卜切丝,蒜切末,蟹味菇切自己喜欢的大小。

  3、锅里烧开水,放面条下去煮,一边煮一边用筷子拨动,以免粘连。

  4、煮好后,捞出放入凉开水中侵泡一会,彻底凉透。

  5、锅里烧热油,爆香蒜蓉。(蒜属五辛,受戒弟子可不加)

  6、放蟹味菇大火滑炒,调入1茶匙生抽,烹出香味,盛出待用。

  7、将侵泡过的面条捞出控干,调入一茶匙麻油,挑散。

  8、再调入生抽、香醋、盐和少量白糖。

  9、倒入芝麻酱拌匀。

  10、最后摆上蟹味菇、西兰花、胡萝卜丝,即可。

文章关键词: 素食 芝麻 菌菇 养生 拌面

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