文/谈锡永

　　初学密宗的人，应该懂点修持的原理。

　　学密首重学习“观想”。所谓观想，不同“止观”之“观”，而且恰恰相反，观想实属于“止”的范畴。

　　释迦当日教授弟子修持，即是以观想入手，很可惜，如今却给人误会为西洋人所说的——meditation（冥想）。

　　在《杂阿含经》中，释迦教弟子观察自己的身体、观察自己的感受、观察自己的心念，以及观察外在的一切法。这种观察，便是修习观想的基础。

　　假如你从来未听过自己的心跳，那么，你便可以试一试，吸一口气，静下来，再慢慢将气呼出，这时候，你只需一心专注于心跳，便马上可以觉察到心跳。

　　经过这样的练习之后，便可以进一步学习上述的观想，再进一步，释迦便在《禅秘要法经》中有所教导。

白骨观

　　例如他教修不净观，便是结跏趺坐，然后住心于自己左脚的大指前半节，观想这半节大指起了一个脓泡，脓泡溃烂，于是露出白骨，复观想白骨极其白净，如有白光。如是一节一节地观想骨骼，直至观为全身白骨，如白雪人。

　　能够这样，便完成了不净观的初步功夫。——所谓观想，就是这么一回事。