淡泊宁静是禅定的好方法

　　“淡泊宁静”是诸葛亮提出来的。淡泊是淡泊名利，不要那么多的贪欲；宁静就是修定，修禅定。因为人在禅定状态下，智慧才能开发，才能思考问题。否则妄想纷飞，考虑不了问题！

　　初学坐禅时，要懂得如何调伏心念。这里所说的心念，主要指妄念。先修习数法，然后是随、止、观、还、净等法。每一种法，要个别修习数日。六种法个别学习后，便开始连贯从“数”一直“净”法，连贯修习。经过多日反复的修习，修行者会体悟知道，哪一种法对自己的状况比较适合。如果觉得数法适合自己，便以修习数法来安心。随、止、观、还、净法也一样。采用对自己方便适宜的修行方法，不需要一定依照次第。

　　修持安般守意法，将思想和呼吸调和为一，非常好。修禅定的方法很多，其实都离不开安般守意法，可以说安般守意法是佛教修禅定的最基本的方法。