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素食养生：南瓜山药木耳羹

2016年04月26日 07:30 菩提书院我有话说收藏本文

南瓜山药木耳羹

南瓜山药木耳羹

材料：南瓜、山药、黑木耳、白木耳

辅料：蔓越莓干、蜂蜜

做法：

1、将白木耳和黑木耳用冷水浸泡，待之软化后清洗干净，南瓜和山药切小块备用

2、一起放入豆浆机，设置为做八宝米糊，完成后装碗

3、稍凉后放入蜂蜜，将蔓越莓干摆成花图即可

小贴士：多吃根茎类蔬菜可以益气暖身

文章关键词：南瓜素食养生暖身木耳

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