閸掑棔闊╅崚鏉夸簳閸楋拷

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频

素食养生:杂粮米卷

核桃杂粮米卷核桃杂粮米卷

  文/aluka

  “雪中碳只是像形叫法,也可叫核桃杂粮米卷之类吧,黑米、紫米、黑芝麻都是养颜好食材,打成米浆再蒸熟,卷上脆脆的核桃仁,撒少许白沙糖,黑黑的米卷表面撒下雪白的椰蓉,把它称作雪中碳,相信没人反对吧……”

  主料:黑米 (3匙)、紫米 (2匙)、黑芝麻 (2匙)、马蹄粉 (50克)、椰蓉 (适量)、核桃仁 (适量)、水 (适量)、辅料、沙糖 (适量)、厨具、蒸锅

  做法:

  1、备材料,黑米、紫米、黑芝麻提前泡发好,核桃仁烤脆并碾碎

  2、黑米、紫米、黑芝麻放破壁机内,加1碗左右的水,打成粉浆

  3、在粉浆内加入马蹄粉

  4、调至浆状待用

  5、在一盘内抹上油,倒下适量的粉浆

  6、沸水入锅,蒸8分钟即可

  7、取出蒸好的粉皮晾凉,撒下上许的糖与烤脆的核桃仁,卷起

  8、切段上碟后,撒下椰蓉,即可食用

文章关键词: 黑米 核桃 米卷 素食 养生

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏

瀹稿弶婀�1閺壜ょ槑鐠佺尨绱濋崗锟�1娴滃搫寮稉锟�

閸欐垵绔�
閺堚偓閺傛媽鐦庣拋锟�閸掗攱鏌�
《建议国家公开发行平准基金》建议国家公开发行平准基金,购买平准基金即是长期投资,又是爱国行为,一举两得。
猜你喜欢

看过本文的人还看过

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频