绿豆百合粥

　　夏季你是不是也会烦躁，偶尔也会失眠。尤其是到了晚上，不想吃饭。眼看着美食，想吃，却又没胃口。这个夏天真的很让人郁闷。

　　饮食巧搭配，帮你去除烦躁心情，解救你的大胃王。绿豆是夏令饮食中的上品，能清热消暑，利尿解毒。若与百合搭配在一起煮，那就是夏季的绝配。百合有清心润肺，安神去躁的作用，然而人们夏天最容易烦躁，由于烦躁也会容易失眠。晚饭时，熬上一碗绿豆百合清心粥，不仅可以缓解一天劳累紧张的神经，还可以助你睡个好觉。绿豆百合粥，只看这名字就非常的小清新。

　　原料：

食材

　　绿豆100克，大米150克，百合50克。冰糖适量

　　做法：

泡米和绿豆

　　1、把绿豆、百合，大米一起放进水里泡5分钟，洗干净备用。

　　2、放进养生壶里，没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便，商场里有卖的，我的这个是买灵芝送的。

加水 入锅

　　3、加入水

　　4、盖上盖子扣好，选择功能模式。

加入冰糖

　　5、喜欢吃甜的，在水开后放几粒冰糖。

　　6、半个小时就煮好了，很浓稠，大米和绿豆煮的很烂。