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素食养生：核桃芝麻燕麦粥

2015年12月10日 06:30 灵隐寺我有话说收藏本文

核桃芝麻燕麦粥

核桃芝麻燕麦粥

　　[主料]：

　　燕麦、黑芝麻、核桃

　　[做法]：

　　1、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。熟的核桃仁压碎。

　　2、水开后加入燕麦。搅拌均匀再次烧开。盛出放凉。

　　3、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。

　　4、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。

文章关键词：核桃素食芝麻燕麦粥养生

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