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素食养生：冬瓜薏米莲子汤

2016年10月09日 15:10 新浪佛学我有话说收藏本文

冬瓜薏米莲子汤

冬瓜薏米莲子汤

　　文/每日一素

　　原料：薏米80克、莲子50克、陈皮10克、冬瓜150克、冰糖适量

　　做法：

　　1、莲子提前用清水泡软洗净，薏米洗净，将这两样食材放入锅中

　　2、加入足量清水

　　3、加入陈皮

　　4、大火煮滚后，撇去浮沫

　　5、改成小火煮至薏米和莲子软烂

　　6、冬瓜去皮、去瓤切小丁

　　7、放入锅中

　　8、再放入冰糖大火煮滚，改成小火煮至冬瓜熟透即可

文章关键词：素食衍生健康煲汤薏米

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