素食养生:土豆拌海带丝

2016年10月17日 14:58  新浪佛学  收藏本文     
土豆拌海带丝土豆拌海带丝

  文/思一条线

  主料:干海带丝50克,土豆1个、红椒1个

  调料:酱油5克、醋3克、盐3克、辣椒油3克、糖2克

  做法:

  1、红椒切丝,土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯熟

  2、干海带丝用水泡开洗净,放入沸水锅中焯熟

  3、酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁

  4、土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中,

  5、倒入调好汁的拌匀即成。

  小贴士:土豆洗净去皮,切成细丝,用清水泡上,去土豆中的淀粉

文章关键词: 素食 养生 健康 土豆 海带

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