待浮躁焦虑的心平静后

　　文/法宁

　　大家都知道戒烟是件比较困难的事。我在2010年戒过烟，那时是因为肺炎，住院半个月，出院时医生对我说，你以后不要再抽烟了。然而那次戒烟才戒了10个月后，我又抽上了。现在社会给人的压力非常大，自己呢，也是贪嗔痴的毛病严重，经常需要依靠外在的一些东西来缓解这种精神上的空虚烦躁，所以时常想要抽烟。其实不单单是抽烟，还需要寻找喝酒、打麻将、旅游等外在的刺激来缓解自己的这种紧张焦虑。在没有学佛之前，我一直向外寻找。

　　话说回来，戒烟真的是非常辛苦，烟瘾上来时，时常会听到心里一个声音说，抽一支吧，缓解缓解压力，没事的，抽一支又死不了。同时，另外又有一个声音响起，医生说不能再抽烟了。就是这样的一个拉锯战，两种力量在战斗，很纠结，最终才坚持了10个月，宣告戒烟失败。

　　四个月前，在某一次班级共修时，我当着众师兄的面发愿——我要戒烟。同班师兄们、辅助员义工、辅导员义工都很关心我，提了很多建议。其实某些说辞对大部分烟民来说，根本不起作用，比方说抽烟对身体健康非常不利等等。如果这些说辞有用的话，我想这世界上的烟民就不会有那么多了。

　　我这次戒烟的事实情况是这样的，四个月来的戒烟根本就不辛苦，基本上不太会想到要去抽烟，根本就不存在坚持得住和坚持不住的问题，好像是水到渠成的一个事情。为什么？因为我发现，现在我的内心不空虚、不焦躁，内心比较平静，安宁，欢喜。

　　浮躁的社会造就了浮躁焦虑的我，千千万万个浮躁焦虑的“我”造就了这个浮躁的社会。好多人好像根本不明白浮躁和焦虑来自于心，偏偏学到的是向外“寻求支援”。没有一颗安宁和清静的心，无论多美丽的风景都会视而不见，就算看见也是一闪而过。所以痛苦在所难免，只是发作的时间早晚罢了。

　　佛法告诉我，世界是缘起的，“诸法因缘生，诸法因缘灭”，任何事物包括“我”都是因缘和合而生，其本质上就是性空、无常、无我、无自性。这个真相说明，我其实从来就没有“得到和失去”过。所以我苦苦追求的这些财富、家庭、事业等等，如镜中花水中月，如梦如幻。可笑和可悲的是，我“不识庐山真面目”，人生一直在颠倒妄想中痛苦前行。

　　待浮躁焦虑的心平静下来之后，我发现自己的心本自具足，吃青菜米饭味道很好，不抽烟根本就不会有什么地方不舒服，很差的睡眠质量变得倒床就能睡着。感恩佛陀的智慧和慈悲，感恩导师的智慧和慈悲！