用料：小南瓜、糯米粉、黄油、白砂糖、红枣
做法：
1、南瓜洗净，顶层切开一个小盖，挖出瓤切小丁备用，去籽
2、将挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起上锅蒸20分钟，至南瓜肉绵软
3、糯米粉两勺，加半碗水，搅拌均匀
4、热锅，放半勺黄油，同时捣碎南瓜肉放置其中不停搅拌
5、将调好的糯米水倒入，加三勺糖，搅拌至稠即可盛到南瓜盅内，盖盖儿闷五分钟，撒上红枣食用
小贴士：南瓜香甜好吃易消化，老少皆宜，且食疗效果佳，一款南瓜盅煲南瓜粥绝对让家人胃口大开。
文章关键词： 南瓜粥 养生 素食
已收藏!
您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”， 查看所有收藏过的文章。
知道了
观音菩萨成道日
佛圣诞浴佛节
节日礼佛需知
佛教音乐欣赏
养生南瓜盅煲南瓜粥
