素食养生:回锅猴头菇

2016年08月12日 08:00  新浪佛学  收藏本文     
回锅候菇回锅猴头菇

  文/face

  食材:猴头菇、西芹、木耳、红尖椒、生姜

  做法:

  1、猴头菇前天晚上就泡上

  2、吸饱水软化后,把有泥的把剪掉。中途要换几次水,每次都把猴头菇的水分捏干后再泡。

  3、次日早上,把泡好的猴头菇切片

  4、捏干水分。用生蘸酱油来融化淀粉。

  5、然后揉进猴头菇里面

  6、趁腌猴头菇的时候,把其它食材洗净切好。

  7、锅里放油烧热,把猴头菇一块块放下去,炸到定型后,翻面再炸一下。

  8、这时炸好的猴头菇。

  9、锅里留一点点油,把姜片放下去爆锅

  10、再把辣椒和木耳放下去炒匀

  11、把猴头菇放下去,翻匀,加些水,盖上盖焖一会儿

  12、最后把西芹放下去翻匀。看情况,如果喜欢吃咸一点,可以加点盐。

  [注]生蘸酱油配方:

  酱油:白糖:料酒 = 6:2:1

  别怕麻烦哦,这款秘制生蘸酱油堪称神器,是圆满素食的高频调料,可以多配点,有了它,随便拌个面炒个菜都美味极了。

文章关键词: 素食 养生 健康 炒菜 猴头菇

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