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素食养生：元气沙拉

2016年10月05日 14:12 新浪佛学我有话说(8人参与) 收藏本文

元气沙拉

　　文/素味乐生活

　　用料：牛油果1个、芝麻菜1小捆、西柚半个、开心果1把、橄榄油、海盐、黑醋、黑胡椒碎、新鲜香草

　　做法：

　　1、熟牛油果一个切小块，中型大小芝麻菜一小捆，把老杆择去。红芯西柚半个，取出果肉。开心果在干燥的平底锅里开小火焙香。把这些放在沙拉碗里。

　　2、油醋汁：橄榄油、盐、黑醋、现磨黑胡椒粒，加上手边任意的新鲜香草，比如罗勒、迷迭香、百里香都可以切碎，将这些都搅匀。

　　3、将油醋汁淋在沙拉上就好啦，幸福元气满满！

文章关键词：素食养生健康沙拉

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yaolee82[辽宁沈阳]

【（牛油果）元气沙拉】牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。

2016-12-6 18:43举报

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磨墨如画[北京海淀]

等会去买牛油果

2016-10-21 17:05举报

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君之寒[广东深圳]

【元气沙拉】#素食养生#牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。做法详见：

2016-10-16 12:48举报

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yaolee82[辽宁沈阳]

【元气沙拉】牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。

2016-10-9 19:59举报

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米其林素食[北京]

【元气沙拉】#素食养生#牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。

2016-10-9 18:35举报

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