素食养生:香菇烧山药

2016年09月19日 14:18  新浪佛学  收藏本文     
香菇烧山药香菇烧山药

  主料:铁棍山药250克、香菇200克、酱油1汤匙、素蚝油1汤匙、盐适量、花生油2汤匙、面粉1汤匙

  做法:

  1、准备好主材料。

  2、香菇入大碗,加水和面粉,朝一个方向打圈,然后洗净表皮污垢,最后再用水清洗干净。

  3、香菇切块备用。

  4、准备好一碗盐水,山药去皮切段后,放入。

  5、炒锅烧热,放油,油热后放香菇块,稍微炒出香气。

  6、放山药,调入酱油和素蚝油翻炒均匀。

  7、往锅里注入200ml清水(鲜汤更好),中火煮开,加盖子,转小火烧20分钟至山药熟透。

  8、尝试下,是否需要再放盐,然后收到汁水浓稠能粘在食材上,即可。

文章关键词: 素食 养生 健康 香菇 山药

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