素食推荐:软炸鲜蘑

2016年10月31日 09:33  菩萨在线  收藏本文     
软炸鲜蘑软炸鲜蘑

  材料:平菇、淀粉、面粉、食用盐、五香粉、食用油。

  做法:

  1、平菇一盘,洗净,去掉根蒂。

  2、用沸水焯两分钟。

  3、捞出控水。

  4、把蘑菇的水分挤出去,然后撕成小条。

  5、把淀粉和面粉以二比一的比例调好,加盐,五香粉,水,搅匀。糊不要太稀,否则挂不到蘑菇上。淀粉最好选用土豆粉,炸出来比较脆蓬松。

  6、锅内加油,烧热后把蘸好糊的蘑菇下锅炸制金黄,然后捞出,继续再把油烧热,把炸好的蘑菇在投进去炸一下,二次炸会让蘑菇更加酥脆。

  小贴士:平菇性味甘、温;具有追风散寒、舒筋活络的功效;用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。

文章关键词: 平菇 素食 养生

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