最近雾霾严重，污浊的空气直接伤肺，造成咳嗽，痰多，感冒，过敏等症状，建议每天饮食搭配能够除尘食品：
1、萝卜：为肺脏排毒；
2、百合：提高肺脏抗毒能力；
3、山药：补脾养胃、补肺益肾；
4、白萝卜：促消化，止咳化痰；
5、莲藕：补心生血，健胃开脾，滋养强壮；
6、银耳：益气清肠；
7、雪梨：生津润燥、清热化痰；
8、黑木耳：净涤肠胃、养肺气清肺管。
另外，多食用含维生素C高的食物，或者补充维生素C营养素，提高身体抵抗力！还有就是出门戴口罩，多多喝水~
文章关键词： 雾霾 素食 素食养生
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