素食推挤:炸南瓜丸子

2017年06月12日 10:01  中国佛教网  收藏本文     
炸南瓜丸子炸南瓜丸子

  原料:南瓜500克,面粉50克,白糖50克,醋50克,淀粉10克,盐适量,油250克。

  做法:

  1、将南瓜洗净,去皮,切块,上笼蒸熟,沥去水,加入面粉、白糖、食盐,揉成面团。

  2、炒锅放油,烧至七成热,用手将南瓜挤成鹌鹑蛋大小的丸子,入热油锅中炸至金黄色捞出。

  3、锅底留底油约10克,放清水100克,加白糖和少许盐,然后勾芡,淋香醋,倒入丸子,稍拌炒即出锅。

  小贴士:南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛的功能。常食南瓜对防治糖尿病、高血压很有帮助,也是肥胖者的理想减肥食品。南瓜是很好的暖胃食品,体寒者可以多食。

文章关键词: 素食 丸子 南瓜

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