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原料：芦笋、干辣椒、酱油、白糖、蘑菇精
做法：
1、清水焯芦笋，捞起装盘备用
2、干辣椒用剪刀剪成小段
3、酱油一小匙， 白糖少许，蘑菇精微量，加入适量清水拌匀
4、一汤匙油炒干辣椒，注意不要把干辣椒炒糊
5、把调制好的酱油和干辣椒倒在芦笋上就完成了
小贴士：经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
文章关键词： 芦笋 素食 养生
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