素食推荐:三豆汤

2015年08月18日 06:30  素食星球 微博 收藏本文     
三豆汤三豆汤

  原料:绿豆60克赤小豆60克黑豆60克,冰糖(或红糖)适量

  做法:

  1。豆子洗净,浸泡数小时。(最好能浸泡一整夜)

  2。将三豆放入锅中,加适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1小时,待豆子开花后放入冰糖煮5分钟即可,放凉后食用。(老人、小孩,肠胃不好的同学,用红糖代替冰糖。)

  小贴士:

  三豆汤是消暑良品,可祛火、解乏、消痱子。绿豆、赤小豆清热解暑、利湿,黑豆健脾补肾,三豆汤一周可以喝两次,可以喝到处暑时节,抓住伏天的尾巴来上一碗。

文章关键词: 素食 三豆 推荐 小时 黑豆

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