三色素开花

　　文/素食者空间

　　这道菜颜色漂亮、味道清新、清甜微咸鲜，软糯易消化。

　　主料：

　　胡萝卜 150克、黑木耳 25克、平菇 200克

　　辅料：

　　红尖椒 1个

　　调料：

　　色拉油 2汤勺、食盐 少许、酱油 1.5汤勺、白糖 1茶勺

　　做法：

　　1。黑木耳洗净，用温水泡发，摘去根蒂，处理成大小均匀的小片

　　2。平菇洗净，也处理成大小均匀的小片

　　3。胡萝卜洗净去皮，切成薄薄的滚刀块（如果不在意摆盘，切法随意，只要大小均匀便可）

　　4。锅中烧开水，将黑木耳和平菇分别氽烫2分钟后捞出控干水待用，此步断生去涩，更容易翻炒入味

　　5。另锅将油烧到五成热，下胡萝卜煸熟

　　6。将黑木耳和平菇，倒入锅中翻炒几下，加糖和美味鲜酱油、尖椒，再翻炒数下，调入盐即可起锅装盘

　　烹饪技巧

　　1、摆盘：将黑木耳和平菇放在底下，胡萝卜依次围边摆成花状，中间放上尖椒点缀成花芯即可，很简单，一看应该就会的。

　　2、滚刀块：是中国烹饪中的一种常用刀法，常用于块茎类中的圆柱形原料，采用原料滚动、斜立刀的方法，将原料切成基本相同的块，滚刀所加工的原料体积比片、丁、丝大，此处应切得较薄、较大，方便摆盘。

　　3、胡萝卜一定要用油先炒一下，这样营养才能充分释放，而且炒过的胡萝卜软糯清甜，非常好吃，怎样判断胡萝卜是否炒熟：一是看，色从橙红变橙黄，棱角渐变圆润一般就差不多了；二是用筷子试，能轻松穿透肯定好了；三就是试吃啦，你懂的！

　　4、这道菜胡萝卜本身有清甜味，不宜用过浓重的调味，主调还是应以清甜为主。所以在调味上只用了糖和酱油，酱油最好用美味鲜，这种酱油色浅、味鲜、咸味适度，所以也不用再加味精了。如果没有，就用生抽吧，但是要适度，不然酱味会过重。