素食推荐：绿豆薏仁粥

2016年07月22日 10:20 菩萨在线我有话说收藏本文

绿豆薏仁粥

　　材料：绿豆20克，薏仁20克

　　做法：

　　1、将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

　　2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开

　　3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用

　　4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦！

　　小贴士：

　　薏仁绿豆粥可以减肥，因为薏仁绿豆粥直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

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