素食推荐:自制芒果酱

2016年11月17日 10:10  菩萨在线  收藏本文     
芒果酱自制芒果酱

  主料:芒果1000克

  配料:柠檬1个、冰糖250克

  步骤:

  1:芒果洗净,削去外皮。

  2:准好柠檬和冰糖。(这个步骤竟然忘拍了,用糖渍芒果里的步骤代替一下,就糖不一样哈)

  3:先取下大块的果肉。

  4:放入料理机中打成果酱后倒入砂锅中。

  5:芒果核上的剩余的果肉也可以小块的取下来。

  6:加入打成酱的芒果肉里。(加入果核上取下来的小块芒果肉是为了能在果酱里吃到果肉,也可以直接留一些果肉切成小块后加入)

  7:挤入1个柠檬汁,拌匀,加入冰糖。

  小贴士:芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。

文章关键词: 素食 芒果酱 甜点

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