素食推荐：番茄美颜煲

2016年12月22日 09:37 菩萨在线我有话说收藏本文

番茄美颜煲

　　食材：番茄2颗、豆包60克、水1000cc、枸杞20克、番茄酱4大匙、盐1小匙

　　做法：

　　1、番茄洗净去蒂，切成小块；豆包以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。

　　2、取一汤锅放入1000cc水煮滚，放入作法1的番茄块和豆包块煮滚。

　　3、放入枸杞，加盖以小火焖煮5∼6分钟，起锅前加入调味料即可。

　　小贴士：番茄中富含美白肌肤的营养成分；豆皮含有大豆卵磷脂和维生素E，能增进皮肤的健康与弹性；枸杞则有益于明目、补血，经常食用肤色会更加红润哦！

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