素食推荐:缤纷山药

2017年09月30日 09:30  中国佛教网  收藏本文     
缤纷山药缤纷山药

  原料:山药、木耳、青红黄彩椒各一只(每只只用1/3)、生姜、油、盐、糖、蘑菇精、香油。

  做法:

  1、木耳泡发洗净撕成小朵、彩椒洗净切片、山药去皮洗净切片泡在清水中、姜切薄片。

  2、热锅倒油,把姜片炝香。先将木耳和彩椒片放进锅中炝炒。

  3、翻炒少许后把沥水后的山药片放进锅中,同时调味,依次放入盐、蘑菇精和糖迅速的翻炒均匀。

  4、翻炒少许后,关火,关火前淋一点香油提提味,炒均匀后即可。

  小贴士:做菜,有些时候也是搭配的艺术。营养健康的同时还要有缤纷的色彩,味道自然不可或缺,只有把色、香、味都凑着了,一道菜才算是齐全了。

  这道菜,炒起来就是一个‘快’字。油温要高,火力要大,翻炒要均匀迅速。山药要清脆微甜,彩椒要色彩妍丽。再有木耳一朵朵小小的做点缀。在餐桌上,这样一盘菜,首先就以色彩引人注意了。

文章关键词: 彩椒 山药 素食

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