文/人生杂志
问:我喜欢参加念佛法会,感觉很受用。但每次念佛念到嗓子哑了,却看到其他师姊仍然轻松自在,是否我念佛的方式不对,请开示。又据说‘念大声见大佛,念小生见小佛’,真的是这样吗?念佛一定要念很大声吗?
答:念佛是很好的修行法门,可以清净身心。不过,念佛的时候除了要专心之外,也要把身体坐正、身心放松、气沉单田。⠀
念佛号时气从单田出,声音经过口中出来,这样放松身心专心念佛,即可杂念减少,又不会哑了嗓子。在念佛共修时,身体可能会出现不舒服的感觉,心理会有许多杂念,这时要端身正坐, 大声念佛始可降伏妄想、杂念;妄念减少了,心中呈现平静时即可不必大声念,只要适中的音量,让身心感到清明轻松舒畅即可。⠀
所以,有较重的妄想杂念及昏沉时必须大声念佛,才能对治妄想及昏沉。
(来源:法鼓山《人生杂志》204期)
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