香梨山药菠萝果昔

香梨山药菠萝果昔

　　文/素味乐生活

　　人的身体本是自然的一部分，也要随着时节来养护。雨水季节过后，正是冬春交替，要特别注重提高抵抗力，更需养肝护脾。香梨的滋润消除春季容易多发的内火；山药中的黏液具有强化肝功能及保护脾胃的效果；味道香甜口感好的菠萝，竟是最好的消炎抗水肿助手，其含有的菠萝蛋白酶具有明确的消炎作用；圣女果的VC和酸味增添了营养和口感；加之冬酿琼浆原生态黑蜂椴树蜂蜜，来一杯这样的果昔，好味+养生！

　　材料：

　　香梨1个

　　有机山药1段

　　菠萝1/5个（以上材料都去皮取净果肉）

　　圣女果 4粒

　　黑蜂椴树蜜 1汤匙

　　水 100毫升

　　做法：

　　1。香梨去核，菠萝、山药去皮。山药养脾大家都知道，除了煮熟，它还可以生吃。

　　2。材料切块，加入水、蜂蜜装入Myjuicer果汁机瓶中，波美度42以上的黑蜂椴树蜜，让果昔风味更浓郁，当然你也可以用自己手边的蜂蜜。

　　3。放机器上。果汁真是超省力又环保的食物。

　　好了！味道意外的好。季节变化，记得关爱自己和家人。