素食养生:五香豆腐

2017年04月05日 09:00  新浪佛学  收藏本文     
素食养生:五香豆腐素食养生:五香豆腐

  文/法华之家

  吃肉不如吃豆腐,又省钱来又滋补。豆腐味甘,性凉,入脾、胃、大肠经,又清热、润燥、解毒、生津、宽肠等功效。

  材料:

  老豆腐1块,白菜半颗、盐1小勺,素耗油2勺,芡粉适量。

  做法:

  1、老豆腐切成5cm左右的方块。

  2、白菜洗干净后切成片。

  3、用平底锅放入植物油烧至5成油温时,轻轻放入豆腐块。

  4、用中小火煎至豆腐底部呈金黄色,才能翻面煎另外一面哦,否则豆腐很容易在翻身的时候碎掉。直到豆腐块煎至两面金黄即可装盘。

  5、芡粉1勺,加入清水搅匀。

  6、另用一口干净的锅,加入少量清水煮沸,加入素耗油1勺用勺子快速匀开,加入芡汁调制成浓稠的素耗油调味汁。

  7、将调制好的素耗油汁用勺子淋在煎好的豆腐块上。

文章关键词: 素食 养生 豆腐 白菜 素耗油

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