素食养生:爆浆莓果柠檬饼干

2017年04月11日 09:00  新浪佛学  收藏本文     
爆浆莓果柠檬饼干爆浆莓果柠檬饼干
爆浆莓果柠檬饼干爆浆莓果柠檬饼干

  文/小白素食

  树莓蓝莓天然的酸味儿可以中和饼干中的甜味儿,烤过后是最天然的爆浆小炸弹,用新鲜柠檬汁柠檬皮碎来提味儿很好的跟椰子油的香味融合在一起,因为喜欢软软的口感我做了apple sauce(苹果调味汁),加入到饼体中既可以吃到更多天然食材又能带来马芬蛋糕般的口感。这种团成团在烤箱中融化的饼干的类型是Drop Cookies(滴落成型)对糖油粉比例要求严格,这个配方已经反复敲打过了,所以千万不要减糖减油!

  以下是约6块cookie(饼干)的量,可以做两倍三倍但是不要做再小量了,因为椰子油太少没办法打发

  材料:

  高粉            60g

  低粉            60g

  天然苏打粉        2.5g

  海盐            2g

  椰子油          70g

  黄糖          35g

  白砂糖           35g

  柠檬皮碎          3g

  柠檬汁           12g

  天然香草精(可略)   1g

  apple sauce        23g

  冷冻蓝莓          适量

  冷冻树莓          适量

  做法:

  apple sauce(苹果调味汁)配方:

  苹果(去皮去核后净重)     220g

  黄糖                 35g

  水                   30g

  1、如果你有信息蓝莓树莓请先冷冻,因为树莓太柔软,如果直接放面团里会惨不忍睹

  黄糖我用的就是进口超市常见的brown sugar(棕糖),颜色金黄而不是颜色发黑像红糖那种

  2、先做apple sauce(苹果调味汁),苹果去皮切小块

  3、与黄糖、水一起放入搅拌机打碎

  4、放小锅中煮开后小火熬七八分钟,看起来没什么水就可以了,放凉待用。220g苹果肉的配方熬出175g apple sauce(苹果调味汁),但是6块cookie(饼干)的配方只用23g,所以可以少做一点

  5、由于熬的时间短,水分含量高,糖分含量低,所以不能储存太久,无水无油容器,冰箱储存2周内用完

  6、打发椰子油。首先椰子油的凝固点是14-25度,但是我们需要让椰子油在半凝固状态(既不是特别坚硬,又要凝固,视觉上是白色的状态)融化成液体的椰子油是不可以的,如果你在夏天做这个cookie(饼干),那需要借助冰箱或冰袋让椰子油凝固一下,如果在室温很低的情况下,需要借助温水隔水加热让椰子油不坚硬如铁。把黄糖白糖加入用打蛋机开始打

  7、低速打至糖油混合

  8、高速打至膏状,大概五六分钟,如果是夏天打发的话,需要隔冰水打,防止椰子油很快融化

  9、在混合物中加入apple sauce(苹果调味汁),香草精(可省略)擦入柠檬皮碎,3g大约半个柠檬的皮就够了,挤入柠檬汁,12g汁半个柠檬也够了,继续低速搅拌一下混合均匀

  10、把高低粉过筛、盐、苏打放在一起混合均匀,加入上一步骤的混合物,刮拌均匀

  11、由于现在室温只有15度,所以这个状态,夏天的话会黏很多~放入冰箱冷藏半小时

  12、把冷藏好的面团分成6份,大概48g一份,然后每个面团包入3个冷冻蓝莓或冷冻树莓,为什么要冷冻再步骤1说过了。这里也很重要,尽量让面团包裹住树莓,但是在朝上的一面又能看到一点树莓,如果树莓的大部分暴露在面团外,烤出来会卖相很惨

  现在预热烤箱到160度,对温度要求比较严格,请一定用烤箱温度计,因为家用烤箱有二三十度温差是很普遍的。利用烤箱预热的这几分钟时间差,让面团在室温中变软一点

  13、放入烤箱中层,160度烤15-18分钟,在烤箱中饼干由一个圆球慢慢塌落

  14、烤好了,刚出炉会非常软,没有办法拿起来,冷却至常温就好了

文章关键词: 素食 养生 柠檬 椰子油 饼干

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