当我带着爱和宽容做事时，顿时感觉轻松了

　　文/金华

　　转眼间进入三级修学5个月了，期间我学习了很多内容，明确了学习目标。尤其是导师还教给我们正确的学习方法，即八步骤三种禅修。虽然感觉自己对每一课的学习都有对照运用，但离运用自如还差得很远。

　　我对自己运用八步骤的修学成果总结如下：第一步，了解每句话的含义，我给自己打80分；第二步，正确理解每个段落、章节的法义，我给自己打70分；第三步，带着问题学习，知道每个章节说明什么问题，经论中又以什么方式加以说明，我给自己打60分；第四步，把经论所说的问题和自己的现实人生联系起来，建立正确的认识和人生观，我给自己打50分；第五步，学会用佛法智慧重新审视人生，解决现实问题，我给自己打30分；第六步到第八步还没做到，暂时0分吧。那我综合得分就是0.8*0.7*0.6*0.5*0.3=0.05*100=5分。

　　5分是不是很少呢？看上去成果实在太可怜，可是我觉得满足了。为什么呢？因为这5分是我实实在在的改变啊。5个月时间，5%的改变，这还不够吗？算下来正好1个月1分，那岂不是100个月后，我就能够百分之百地改变了？100个月是多久？算下来正好是8.3年。哇，和导师给我们安排的8年进度一致啊！那就是说我的成长进度是符合三级修学要求的，我感觉松了口气。

　　当然，我的自我评价不一定准确，以后的进步速度也不一定还和现在一样，坚持不懈的努力是我今后要做的事。但我现在明白了，我要做的是因上努力，而不是纠结于有没有一个好结果。如果做不到怎么办？佛法里说这是一种负面的思维模式。我要做的是多去想我应该怎样才能做得更好，我现在做的事是对的吗？是对的就去做。我做的事是自利利他、自觉觉他的吗？如果是，就去做。方向对了，目标明确了，路再远也不怕。

　　前面先肯定了自己的成绩，也算是对自己的小小鼓励。另外我还需要正确面对修学中的不足。先从态度模式说起吧，真诚、认真、老实，我做到了吗？我觉得自己基本做到了真诚，真诚地面对自己，面对同修，面对法义，但认真和老实确实没有完全做到。法义看得还是不够认真，有的地方不理解也就放过了，不了了之，离导师说的完整、准确、透彻地理解法义还差得远。这就好比吃药，剂量差了一半，治病是有效果的，但没有发挥出最大的疗效。

　　在理解、接受和运用上，我认为自己是属于大部分内容理解，部分接受，少量运用。这方面效果不是很好的根本原因，还在于态度模式上没做好，没打好坚固的基础就想有收获，那是不劳而获。我没抱这样的幻想，现有的收获是我过去努力的结果，一分不会多，也一分不会少。今后我要在认真学习法义的基础上，再谈理解、接受、运用。

　　在学习效果上，我的观念和心态有了很大的改变，但生命品质的变化还谈不上。首先在观念上，我对佛法有了正确的认识。从我进班时对佛法的各种误解，到现在对佛法的看法已经有了180度的大转弯。原来我提的一些问题，现在大部分已经解决了，还有少量根深蒂固的问题，有待继续通过学习予以解决。比如我对生死轮回还是没彻底接受，但我不着急了，随着修学的深入，我想我早晚会明白的。

　　其次心态上的改变，让我在生活中受益很大。首先我学会了检讨自己的过失，有问题时先想想是不是自己的问题。心态变了，事情处理起来就顺手了，因为懂得了爱和宽容，减少了情绪的影响。其实事情本身没有多复杂，之前觉得难解决是因为带着情绪做事，带着抵触心理做事。

　　当我带着爱和宽容做事时，顿时感觉轻松了，就算别人犯错，难道我不能原谅他吗？难道我不能帮助他吗？我的目的是解决问题，这样做事就简单多了。既帮助了别人，也帮助了自己，自利且利他，这样不是很圆满吗？

　　虽然，有时还会忍不住发脾气，但自己已经能觉察到了，马上会去调整状态。当然，也有时候一时半会还调整不过来，但做不到是正常的啊，我们的坏习惯用了多久养成的？我们难道学了几个月佛法就想马上转变吗？这是神仙做的事，我们真的还不具备这个能力啊。

　　最后总结一下我这段时间的修学体会。我们既不要因为一时做不到而胆怯退缩，也不要盲目地轻狂自大，我们要做的就是踏实努力，长久坚持。用八步骤修学就是让自己化解不良情绪，真正改变心态，去解决生活中的烦恼，而不是纸上谈兵。

　　我决心先从真诚、认真、老实的态度做起，惟有不断地重复正向心理，才有可能在生活中运用起来。心念的训练是很难的，不是懂了就可以做到的，对此，我要对自己有个正确的评估，不能在因上缺乏努力，却总是急求果报。虽然前路漫漫，但我看到了明明白白的远方，看到了我要的幸福。